市场报告

照片来源:Kate Bachtel“在我们认为'非生产性'的时代,新世界的种子正在萌芽,他们需要和平才能成长 - 玛莎贝克尔,当有疑问时,更加努力工作”是我的座右铭,我拥有的板块越多,我就越难以让我同时处理600件事情并继续前进我为自己的动力,生产力和精力感到自豪,直到我不知道这里发生了什么

为什么我必须这样做它发生了吗

在我的密切圈子中有几次死亡和中风,立即使我生命中的其他事情变得不重要这些事件迫使我研究我曾经认为的批评,并质疑为什么我给他们如此重要特别是我的恐惧,信念和意见我永远不会忘记早上5点半在医院看望我的母亲

护士很震惊,焦急地问道:“你只是在黑暗中奔跑吗

你不怕山狮

”我确定我很好地回答了她,但是当我现在讲这个故事时,我的答案是:“当我身边的每个人都快要死的时候,我怎么能害怕山狮呢

当我的无敌母亲在一次大规模的中风后来到这里时,怎么会有其他的东西

”什么是令人惊讶的是,在医院的那一刻,我比我生命中的大部分时间都更加放松

面对不断变化的生活,除了爱情和接下来的明确步骤,我再也不能相信钱了干净的房子或别的什么都有相关性我放松了一切,就在第二天之前它看起来如此重要这个故事已经五年了我放松了一段时间,但是我并没有坚持这样我不是很完美很多次之后,我已经陷入更多的事情我相信推进和完成工作更多比孩子更重要推理,我的健康,我的存在我所知道的是,放松是一种需要加强的肌肉当无人看管时,它会变弱,就像你的腹部肌肉需要练习找到一种方法来促进生活放松生活并且需要耐心学习如何放松不是学校教授的技能,也不是工作的重要性;事实上,放松可能看起来就像懒惰(这对我而言)但事实上,放松可以是生命的繁荣,创造健康的思想和身体,加强人际关系,商业,享受生活的最重要因素我们都想要幸福!当我们放松并专注于自己时,我们的精力集中并与我们想要实现的目标保持一致从这种放松我们可以非常短暂提供有关压力的统计数据,以及科学如何证明它正在杀死我们所有的战线,但我会饶恕你;相反,我会通过这些练习给你一些练习(你注意到这个词,玩吗

)你可以找到一种方法来放松,然后看看它如何影响,好吧,一切:家人,朋友,健康,幸福,快乐,整体游戏被称为生命这很简单,没有火箭科学在这里,但是当你开始放慢速和训练放松的“肌肉”在你生命中的某些小时刻,它可能感觉像火箭科学,因为从内心的平静,你可以飞它的比赛时间! (两个简单放松练习)停止! (警告:这个练习也可以称为冥想,但是这个词可以让我们中的一些人休息多年 - 来找我说这是15年)从1到30分钟开始;选择正确的东西给你设定一个计时器如果你从来没有坐过,从来没有经历过,你可以觉得你总是双倍把脚放在地板上,舒服地坐着,什么都不做要注意你的想法,但不要跟着他们不停地坐着,无所事事地呼吸,让一切都成为现实(包括你心中的尖叫)反思,重复和祝贺自我验证你的每一次成功!我正在做我的方式!礼物给自己10分钟我知道这可能会问很多,但值得开始坐在议程上让这个礼物坐下来放松,直到心脏很小声音移动你让自己做你想做的任何事情从我的榜样生活:我走出淋浴,想画我的脚趾甲我说,'不,你没有时间',但内心的另一个声音说'放松,有足够的时间,继续'我的蓝色脚趾甲让我微笑,我仍然准备好让我的顾客按时完成,放松和快乐给自己一个巨大的拥抱,让自己这是美味的爱!我希望你能阅读这些技巧,尝试一次,找到你生活中的深度放松请让我知道如果发生这种情况,这不是它对我有用的方式 在我的生活中,放松是我一直在发展的一种发展

有些日子里充满了可以做的事情,我轻松而轻松地走过它们

在其他日子里,我被遗弃,变得紧张或焦虑,我希望事情与他们不同,任何成就都是非常困难的,但越来越多我发现我有一个选择,一个选择来自于在更容易的时间加强我放松的肌肉承诺,所以我足够强大,可以放松生活中最困难的挑战,请分享您对这些练习的经验报告!