市场报告

老实说,我不喜欢“节食”,我从不把自己放在一个,因为我认为他们经常让人“失败”,因为他们长时间不能持续这是一个真正的悲伤,恶性循环,试图找到下一个简单的方法对于“瘦”,这最终会使人们对自己感觉非常糟糕,但这种差异我开始以自然疗法开始,因为我想确保我觉得我绝对是最好的,看看是否有关于我的任何湿疹我能做什么我一辈子都吃过它,这或多或少每天都变得更糟糕我尝试了很多补救措施,其中没有一个很好用她建议消除饮食以确定食物是否是食物角色所以我尝试了什么是消除饮食

消除饮食意味着你暂时从你的饮食中去除一些可能加重的食物以检查不耐受一旦你完全清除他们的系统,你一次重新引入一个,看看是否有任何触发反应我的特殊处方我不得不消除面筋,乳制品,糖,玉米,大豆和酒精21天,然后分别测试每一个(酒精和糖除外)总而言之,这是一个听起来粗糙的35天体验,对吧

有时,是的,但正是在这段旅程中,我学到了一些意想不到的教训:意志力的力量,低估了计划的重要性,以及良好的真实食物的美丽以下是我通过这次经历所学到的七件事继续每天帮助我保持健康:1我可以在没有酒精或糖果的情况下度过婚礼(或万圣节)第一个周末,我的减肥饮食,我参加了这里的婚礼我了解到:如果你正在消除饮食,或有任何饮食限制在这个问题上,提前计划你的旅行和活动你可能不确定什么时候可以吃下一个或为你服务的东西,所以如果我让我变得贪婪,请在你去之前包装一份适合饮食的小吃并吃点东西我可能正在弄乱我的饮食习惯或者是一个非常胡思乱想的客人我的饮食的最后一个周末是万圣节(我有一个很好的计划,对吗

)此时,我没有广告出去这是一个完整的专业人士玩家叮当作响,更加兴奋和恩为了保持派对,而不是其他人加起来,没有醒来,酒吧喝苏打水,没有人知道你不喝酒,他们开始喝醉了,他们真的不知道你不喝酒,你将开始观看他们的宿醉表演,并完全被激怒,你不喝酒3如果你不放弃,它真的需要几秒钟消失它们在第一个星期五晚上消除了饮食我和一些女朋友共进晚餐时我的朋友点了他们当我喝酒的时候,我有点厌倦了我想要参与的行为我想把它放在我的盘子前我想喝一杯但是我把它拿回去感觉它已经消失了在不到10秒的时间里,我花了剩下的时间,我没有想到它4天然的甜食实际上比假的甜味更好吃我从未对沙漠,马王椰子奶油或冷冻香蕉等水果感到兴奋

原料可可混合比消费饮食(我完全喜欢它健康的饮食t!)真正的食物的味道实际上是如此丰富,我无法想象吃甜,假的含糖甜点5经常吃,吃了很多,当你吃健康的食物,你可以尽可能多吃!谁吃了太多蔬菜而生病了

没有人!创造力,享受你所拥有的乐趣,而不是专注于你无法想象的所有美味选择,我保证你会开始渴望任何你梦想的东西6你可以在晚餐后做倒立而不会感觉像你当你吃超级干净食物,你不会屈服于沉闷,跛足的感觉,往往伴随着吃加工食品当你的能量保持在同一水平的一致性(不下降),这不奇怪食物昏迷区,完全消耗你)你保持精力充沛,在倒立等方面感觉很棒7让自己赢得胜利提前计划你的饭菜并保留足够的健康零食(并且没有坏事)重要的饥饿午餐时间,“我该去哪里吃

有我的饮食中没有任何东西!我现在想要那块饼干,“当你不让饥饿达到这一点时,心态就没有时间站起来了,不去杂货店或饥肠辘辘是一个肯定的秘密

不良冲动决定任何饮食或限制(是否医疗或自我强加):如果你获胜,你将获胜 如果你感冒了,你可以拉一些东西(或者在这种情况下,去办公室甜甜圈盒上的小镇)一个积极的心态,为自己制作这些快速简便的食谱,而不是让任何人带你走上健康的道路一天(加上瑜伽,冥想和健康的生活方式提示),查看我的@mere_jane Instagram,@ Bwyogalifestyle Twitter,facebook和wwwbewellyogalifestylecom的网站(有很多方法,出于各种原因,医生建议你在开始之前消除饮食,绝对检查一下,看看它对你来说是个好主意)